Terra Yoga

Cours de yoga doux ou dynamiques accessibles à tous, qui permettent un travail en profondeur sur le corps mais aussi l’esprit.

11 Rue de la Madeleine

56330 Pluvigner

Sur les réseaux :

Personne référente :

Aline ADIASSE

Autres contacts :

Benjamin Bottin

Horaires d'ouverture :

Lundi : Hatha Yoga à 18h au Foyer de la Madeleine
Lundi : Yoga Flow (yoga dynamique) à 19h30 au foyer de la Madeleine
Mardi : Slow Yoga (Yoga doux) à 10h30 au Foyer de la Madeleine
Jeudi : Hatha Yoga à 18h00 et 19h30 au Foyer de la Madeleine

À savoir :

De quoi s’agit-il ?

Terra Yoga c’est une heure de pause dans votre semaine de folie. Une habitude que vous ne quitterez plus après avoir testé.

Nous travaillerons ensemble des postures, la souplesse tout en douceur, mais aussi les muscles en profondeur, on étire son dos, on travaille l’équilibre, on centre sa concentration. Vous apprendrez également à vous poser, à prendre un moment pour vous, être à l’écoute de chaque mouvement. Des clés pour être plus calme, détendu et rester serein face aux problèmes de la vie de tous les jours. Plus de mal de dos, un corps plus souple, plus musclé, mieux entretenu, un esprit plus calme et apaisé. Adieu stress, énervement et douleurs du quotidien…

QUEL TYPE DE YOGA ?

  • Hatha Yoga :

Besoin de vous déstresser, de reprendre le contrôle, d’améliorer votre souplesse tout en renforçant votre corps. Cette séance est faite pour vous ! Permettez-vous une parenthèse de douceur dans votre quotidien qui vous procurera bien-être et harmonie du corps et de l’esprit

Durée : 1h15

  • Yoga dynamique :

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural.

Envie de tonifier et de sculpter votre corps, et de lâcher prise…cette pratique va vous aider.

Durée : 1h

Que dois-je apporter ?

  • Prévoyez une tenue simple et confortable
  • Un tapis de sol
  • Vous pouvez aussi apporter un pull ou une couverture, une paire de chaussette et un coussin pour la relaxation finale.

Tarifs

1er cours d’essai offert
Cotisation à l’année : 15€

– 205 € l’année pour l’accès à 1 séance par semaine

Possibilité de paiement en 2 fois

– Tarif à la séance : 16 € tarif normal

Arriver 5 à 10 min avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer et de vous installer avant qu’il ne commence.

Localisation

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