Terra Yoga

Association : Sports et Loisirs,

Terra Yoga

L’association Terra Yoga vous propose à partir de septembre 2016 sur la commune de Pluvigner, des cours de yoga doux ou dynamiques accessibles à tous, qui permettent un travail en profondeur sur le corps mais aussi l’esprit.

AfficheInfos

 

De quoi s’agit-il ?

Terra Yoga c’est une heure de pause dans votre semaine de folie.

Une habitude que vous ne quitterez plus après avoir testé.

Nous travaillerons ensemble des postures, la souplesse tout en douceur, mais aussi les muscles en profondeur, on étire son dos, on travaille l’équilibre, on centre sa concentration. Vous apprendrez également à vous poser, à prendre un moment pour vous, être à l’écoute de chaque mouvement. Des clés pour être plus calme, détendu et rester serein face aux problèmes de la vie de tous les jours. Plus de mal de dos, un corps plus souple, plus musclé, mieux entretenu, un esprit plus calme et apaisé. Adieu stress, énervement et douleurs du quotidien…

Quel type de yoga ?

  • Hatha Yoga :

Besoin de vous déstresser, de reprendre le contrôle, d’améliorer votre souplesse tout en renforçant votre corps. Cette séance est faite pour vous ! Permettez-vous une parenthèse de douceur dans votre quotidien qui vous procurera bien-être et harmonie du corps et de l’esprit

Durée : 1h15

  • Yoga dynamique :

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural.

Envie de tonifier et de sculpter votre corps, et de lâcher prise…cette pratique va vous aider.

Durée : 1h15

  • Yoga enfants :

Une pratique ludique pour éveiller le corps, l’esprit des enfants qui découvrent le yoga par des noms d’animaux, des coloriages de mandalas et des jeux. Les exercices pratiqués seul, à deux ou en cercle vont leur permettre de travailler leur souffle, leur équilibre et leur souplesse, de prendre conscience de leur corps dans l’espace, dans une ambiance musicale joueuse.

  • – Durée : 1h00 / semaine
  • – Âge : de 5 à 13 ans
  • – Tarif : 120 € pour l’année

Les cours sont dispensés par Aline, 33 ans, professeur de yoga formée et diplômée par l’école de Vinyasa et Hatha yoga de Gérard Arnaud, Yoga Alliance ainsi que la fédération française de yoga.

Que dois-je apporter ?

  • Prévoyez une tenue simple et confortable
  • Un tapis de sol
  • Vous pouvez aussi apporter un pull ou une couverture, une paire de chaussette et un coussin pour la relaxation finale.

Tarifs

1er cours d’essai offert
Cotisation à l’année : 15€

– 285€ l’année pour l’accès illimité des cours

– Pour les mineurs et les bénéficiaires du RSA, le tarif est réduit à 225€

Possibilité de paiement en 3 fois

– Tarif à la séance : 12€ tarif normal et 10€ pour le tarif réduit

Horaires & Lieux :

  • Lundi : Hatha yoga à 18h30 au Foyer de la Madeleine
  • Jeudi : Hatha Yoga à 19h au foyer de la Madeleine
  • Vendredi : Flow Yoga à 20h40 à la salle de danse du Goh Lanno
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Bon à savoir

Arriver 5 à 10 min avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer et de vous installer avant qu’il ne commence.

 

 

 

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